Ernährungspläne

RE: Ernährungsumstellung/Tipps

 von Bodywäit , 21.11.2013 01:17

Wie schon von Marc gesagt solltest du dich "etwas" mit der materie befassen.

falls es dir darum geht Masse aufzubauen empfehle ich dir zwischen den normalen täglichen mahlzeiten jeweils einen selbstgemachten protein shake zu trinken!

---> Milch,Quark,1 banane und etwas erdnussbutter !

Bodywäit
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