Trainingspläne & Routines

Tägliches Training

 von ironclad , 24.07.2013 17:20

Hiho Leute,

teilweise hört man ja vom sogenannten HFT (Hochfrequenz Training), sprich täglichem aber leichterem Training.
Leider werden niemals angaben dazu gemacht wieviele Sets oder Wiederholungen man machen soll. Ich würde gerne mein Training so bauen das ich täglich trainiern kann aber hab angst es versehntlich zu übertreiben.
Kennt sich da jemand aus? (

ironclad
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Tägliches Training ironclad 24.07.2013
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