Nuuuudeln :)

#1 von iCeBrOkEr , 19.03.2013 15:59

Hab mal eine ernährungstechniche Frage.Vll hat ja einer eine Antwort darauf.

Und zwar war ich noch bis vor einer Weile im Fitnesscenter angemeldet.Dort hab ich einen Ernährungsplan erhalten für Masseaufbau.
Dabei kommt es vorallem drauf an viel Kohlenhydrate und Eiweiß zu futtern.
Allerdings steht da drauf,dass man nur WENIG Nudeln essen soll...

Nun frag ich mich allerdings warum?Schließlich sind Nudeln ja eig vorallem Kohlenhydrate...

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RE: Nuuuudeln :)

#2 von Cali Move , 19.03.2013 16:45

Das liegt daran dass Nudeln genauso wie Brötchen und Weißbrot mit Weissmehl gemacht werden. Ernährungstechnisch ist das Müll, da in diesen Nahrungsmitteln einfach viel weniger Nährstoffe enthalten sind.
Versuche es mal mit Vollkornnudeln.


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RE: Nuuuudeln :)

#3 von iCeBrOkEr , 19.03.2013 19:55

Wie schauts mit Hartweizengrieß aus?

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RE: Nuuuudeln :)

#4 von Cali Move , 19.03.2013 23:29

Höherer Eiweißanteil aber auch Weißmehl.


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RE: Nuuuudeln :)

#5 von Twio , 20.03.2013 19:40

nimm vollkornnudeln wenn du nudeln essen willst... dazu ne dose thunfisch.... ist echt lecker und sehr nährreich :D


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RE: Nuuuudeln :)

#6 von iCeBrOkEr , 21.03.2013 15:20

Ok.Dann werd ich mal die Vollkornnudeln probieren.
An Thunfisch kann ich derzeit nicht ran.Ich nehm lieber ne Dose Truthahn.Ist zwar ein wenig fettiger,aber schmeckt besser.

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