Eure Trainingspläne? Wie habt ihr angefangen und schließlich weitergemacht? Immer bis zum Maximum?

#1 von Der Unbeugsame ( Gast ) , 09.10.2013 14:44

Hallo zusammen,

wie sehen oder sahen eure Trainingspläne zum Beginn aus? Wo liegt und lag euer Schwerpunkt?

Wie sehen eure aktuellen (fortgeschrittenen) Trainingspläne aus?

Ich habe jetzt gehört, dass man jede Übung bis zum positiven Muskelversagen ausführen sollte, also so viele Wiederholungen machen sollte, wie es einem in sauberer Übungsausführung möglich ist. Ist da was dran oder stimmt das sogar?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Grüße

DU

Der Unbeugsame

   

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