Wiederholungen

#1 von JoeHart ( Gast ) , 14.03.2017 19:35

Hallo ich hätte eine Frage:
Ich nutze schon seit einiger Zeit die Workout Routinen die es online gibt. Oft sind es ja Workouts bestehend aus mehreren Runden. Aktuell schaffe ich z.B. 12 Pull ups. Wie viele sollte ich dann in der ersten von 4 Runden machen (in einer Runde folgen auf pull ups direkt push ups und dann wide pull ups und dann ....) ? 12 oder lieber 8-9, so dass ich danach auch noch genug schaffe?

JoeHart

   

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