Beeren-Shake

#1 von Svenoxx , 06.05.2014 20:41

Ich mache mir als Zwischenmahlzeit öfter einen Shake mit folgenden Zutaten:

250g Magerquark
30ml Walnussöl (oder Oliven-, Leinöl o.ä.)
100g Haferflocken
Eine Hand voll Tiefkühlbeeren (alternativ: frisches Obst z.b. Banane)

Schmeckt super und hat ca. 700 kcal.

Guten Appetit

Svenoxx  
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